como lidar com emoções negativas

Introdução Nos últimos anos, vivemos em um cenário marcado por incertezas. Crises financeiras, desastres naturais, pandemias e outros eventos inesperados colocam nossa saúde emocional à prova. Nesses momentos, é comum sentir medo, angústia e exaustão mental. Mas, mesmo diante do caos, alcançar o equilíbrio emocional é possível. Esse estado não se trata de ignorar os …