Introdução ao Estresse e Sobrecarga Mental O estresse é uma resposta natural do corpo a exigências externas e internas, caracterizando-se como uma reação emocional e física. Quando o corpo percebe uma ameaça, ele ativa uma série de respostas hormonais e fisiológicas que nos preparam para lidar com a situação. No entanto, quando esse estado se …
